Friday, August 18, 2017

ก็เพราะชีวิตนี้เป็นของเรา

อาทิตย์นี้ทั้งอาทิตย์
โดยส่วนตัวแล้ว เราคิดว่าเป็นอะไรที่ productive นะ

ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือการบริหารชีวิต

อาทิตย์นี้ทั้งอาทิตย์ เป็นบรรยากาศของการนั่งทำงานเงียบ ๆ
ก็นั่งทำงานหน้า computer

เช้า ๆ ก็มีออกกำลังกายบ้าง ก่อนเริ่มทำงาน
บ่าย ๆ วันไหนพอมีแรงก็ออกกำลังกายบ้าง

ไม่ได้รอออกกำลังแค่ช่วง weekend เหมือนแต่ก่อน

ไม่ค่อยรับสายโทรศัพท์ที่โทรเข้ามาเวินเวอร์เหมือนแต่ก่อน
ก็รับสายเฉพาะของลูกค้านะ

ก็อาจจะรับสายแปลก ๆ มั่ง
เฉพาะเวลาที่เราออกไปวิ่งออกกำลังกาย อะไรประมาณเนี๊ยะ
ถือว่าเป็น multi tasking ไปก็แล้วกัน

แต่เวลาที่นั่งทำงานเนี๊ยะ ขอ concentrate เฉพาะที่เป็นงานของลูกค้า จริง ๆ จะดีกว่า

อยากจะให้คำปรึกษาทุกคนนะ
อยากจะช่วยเหลือทุกคนนะ

แต่บางทีบ่า 2 บ่า ที่เราต้องแบกรับภาระชีวิตคนเอาไว้
มันก็หนักเหมือนกันนะ

และเราก็ต้องการให้งานออกมาดี
เพราะทุกอย่างที่ทำ ทำด้วยใจจริง ๆ

เราต้องการ quality over quantity มากกว่า

คิดว่าเป็นอะไรที่ลงตัว
เพราะมันไม่ทำให้ชีวิตเราวุ่นวาย

แน่นอนว่าชีวิตมันต้องโดนถากถาง
แต่คิดว่า ชีวิต และ จิตใจเลยจุดนั้นมาแล้ว

เพราะรู้ดีว่า ทุกสิ่งอย่าง มันมี เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และก็ดับไป
ความรู้สึกพวกนี้ก็เช่นเดียวกัน

มันมี เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และก็ดับไป

ดังนั้น เราก็ขอ focus และ concentrate เฉพาะ positive energy ก็แล้วกัน
มองข้าม ก้าวข้าม คำพูดถากถางพวกนั้นสะ

แล้วชีวิตก็จะมีความสุข
เพราะว่าเรา focus ไปอะไรที่ดี ๆ เท่านั้น

แล้วทุกคนหละ มองข้าม ก้าวข้าม คำพูดถากถาง หรือสิ่งแย่ ๆ กันหรือยัง

อย่าลืมนะครับว่า ชีวิตนี้เป็นของเรา
อย่าให้ใครมากุมบังเหียนชีวิตเรา
เราต้อง take charge และ in control of your life

เพราะชีวิตนี้

"ทุกข์" มันก็เป็นของเรา
"สุข" มันก็เป็นของเรา

แล้วเราจะเลือกอะไร ระหว่าง สุข กับ ทุกข์

วันนี้เราเลิกแบกทุกข์กันหรือยัง??

ค้นหาความสุขในชีวิตที่แท้จริงให้เจอ
อยู่กับตัวเองให้มาก

แล้วเราก็จะรู้ว่า
สุดท้ายแล้ว ความสุขมันอยู่ที่ใจเรานี่เอง

...รักนะ...

จอห์นเผ่าเพ็ง เพราะฉะนั้น มันถึงเป็นเช่นฉะนี้

Tuesday, August 15, 2017

เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป


ทุกสิ่งอย่างในชีวิต มี เกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไป

ไม่ว่าจะเป็น
ความรัก โลภ โกรธ หรือหลง

หลาย ๆ คนอาจจะมองข้าม "ความหงุดหงิด"

แล้วความหงุดหงิดหละ
เราถือว่าเป็นความโกรธหรือเปล่า

เราคิดว่าคงไม่นะ

หงุดหงิด ไม่ถึงกับโกรธ

หงุดหงิด เป็นอาการของความรำคาญมากกว่า
หรือการคาดหวังอะไรจากใคร หรือจากอะไรบางสิ่งบางอย่าง แล้วไม่ได้อย่างที่หวัง

หากเมื่อไหร่เราเกิดความหงุดหงิดขึ้นในใจ
รับรู้ เท่าทัน ตัดความคิดนั้นออกทันที

หรือหากหาทางแก้ไม่ได้ วิธีที่ดีสำหรับเรา คือ เข้านอน
เดี๋ยวตื่นเช้าขึ้นมา ความคิดและสถานการณ์มันจะเปลี่ยนไปเอง

เพราะการที่เราไปมุ่งมั่นและจดจ่อกับอะไรบางอย่าง
มันเหมือนไปการไปเติมเชื้อไฟให้มัน

และมันก็สุมไหม้จิตใจเรา
โดยเฉพาะความคาดหวังอะไรจากใครคนอื่น

อย่าลืมนะครับว่า
เราเปลี่ยนแปลงอะไร ใครคนอื่นไม่ได้
นอกจากตัวเราเอง

หากเราคาดหวังอะไร จากใครสักอย่าง และมันไม่เป็นไปตามอย่างที่หวัง บางทีมันก็อาจจะฤกษ์งาม ยามดี ที่เราจะต้องมาลองนั่งคิด พิจารณาเข้าไปให้ลึก ถึงจิตใจและความนึกคิดของเรา

ว่าเราคาดหวังอะไร จากอีกฝ่ายที่เขาไม่รู้ตัวเลยหรือเปล่า
อย่าลืมว่า มุมมองชีวิต และการใช้ชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

เราคงจะคาดหวังอะไรให้ทุกคน ทุกสิ่งอย่าง เป็นไปตามที่คาดหวังไม่ได้

หากเราไม่ได้อะไรอย่างที่หวัง มันก็กลายเป็นบ่อเกิดของ อาการหงุดหงิด และความรำคาญ ที่มันเกิดขึ้นมาในจิตใจ

เป็นไฝเผาใจเราเอง

ดับไฝในใจง่าย ๆ ด้วยการไปนอน 
นอนเสร็จตื่นมา รู้สึกว่าความคิดมันผ่อนคลายขึ้น

จริตของแต่ละคน อาจจะไม่เหมือนกัน
แต่ของเรามันเป็นแบบนี้

ถ้าหากพยายามแล้ว ลองทำแล้ว ที่จะดับไฟในใจ มันร้อนรุ่ม มันดับไม่ได้ เพราะมัน peak สุด

ทำอะไรไม่ได้ ก็คงต้อง "นอน"

เราเชื่อว่า ทุกอารมณ์และความรู้สึก มี เกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วดับไป

ไฟสุมทรวง อารมณ์หงุดหงิด ก็เช่นเดียวกัน
มันเกิดขึ้น ตั้งอยู่ชั่วขณะ เดี๋ยวมันก็ดับไป

ตื่นขึ้นมา เริ่มต้นวันใหม่ เราคิดว่า
ชีวิตมันสดใสกว่าเดิมนะ


Saturday, August 12, 2017

plan ชีวิตรายวัน


วัน ๆ หนึ่งมันผ่านไปเร็วนะ
ถ้าเราไม่จัดการชีวิต
ไม่วาง plan เอาไว้ว่าแต่ละวัน เราจะทำอะไรมั่ง

วัน ๆ หนึ่งเนี๊ยะ มันเสียไปโดยสิ้นเปล่าเลยนะ

เช้าวันนี้ ตื่นขึ้นมา clear และจัดการชีวิต นั่น นี่ โน่น

ก็ plan เอาไว้คร่าว ๆ ว่าวันนี้ต้องทำอะไรมั่ง
ส่วนจะได้ตามที่ plan หรือเปล่านั้น นั้นคงอีกเรื่องหนึ่งแล้วหละ

แต่อย่างน้อยเราก็ plan ละกัน

ชีวิตคนเราของแต่ละคน การใช้ชีวิตใน 24 ชั่วโมงอาจจะไม่เหมือนกัน

ชอบแบบไหน เลือกเอาแบบนั้นนะครับ
เอาที่สบายใจ

แต่ plan และทำอะไรเพื่อตัวเองด้วยละกัน
เพราะตัวเราเอง วันนี้ก็ plan เยอะเหมือนกันนะ

ทั้งเรื่องงาน
เรื่องดูแลตัวเอง (ออกกำลังกาย)

ไอ้ตัวหลังนี่แหละ ไม่รู้จะได้ทำสักกี่น้ำนะ
แต่ก็จะลองดู
ดีกว่าไม่ลองอะไรเลย

อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่ต้องพึ่งหมอ หนะ


If you fail to plan, you're plan to fail นะครับ

Sunday, July 30, 2017

ว่าด้วยเรื่องของ "เวลา"


ชีวิตเรา เราต้องการแบบไหน
ก็ทำแบบนั้น

วันหนึ่งมี 24 ชั่วโมง

หากเราเอาเวลาของเราไปยุ่งแต่กับเรื่องไร้สาระ
ชีวิตเราก็จะกลายเป็นคนไร้สาระ

เวลาเราก็จะสูญเปล่าไปกับเรื่องไร้สาระ

หากเราเอาเวลาของเราไปยุ่งแต่กับเรื่องของชาวบ้าน
เวลาเราก็จะสูญเปล่าไปกับเรื่องของชาวบ้าน

หากต้องการความเจริญ ก้าวหน้า ในชีวิต
ก็ลองเอาเวลาเหล่านั้น

มาขวักไขว่ อ่านหนังสือ
ศึกษา หาความรู้

เปลี่ยนแปลง แก้ไข และปรับปรุงชีวิตเรา จะดีกว่ามั้ย
เพราะชีวิตเรานั้นมีค่านัก
อย่าปล่อยให้สูญเปล่า ไปกับเรื่องไร้สาระ

เวลาที่สูญเสียไป มันเรียกกลับคืนมาไม่ได้

เอาเวลามาอยู่กับตัวเองจะดีกว่ามั๊ย
พินิจ พิจารณาจิตใจ

ศึกษา ปรับปรุง แก้ไข
เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยสิ่งดี ๆ

ทำอะไรที่ดีต่อใจ ดีต่อตัวเอง

...รักตัวเอง ให้มาก...

เพราะฉะนั้น มันถึงเป็นเช่นฉะนี้